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ぐっども～に～んんん（テンション低ぅ

曇りのち晴れだし、今日は、大阪まで美術館です。

みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？

美術館と言えば、バヌアツから

友人が来てるので、

一緒に、骨盤リズムに行こうって、

話してました。

今、バヌアツでは、アブロケットが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

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１週間ほど前から岩盤ヨガ

やってます。

始めて１～３日辺りは、腰

が痛くなったり、

筋肉痛になりましたけど、

慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。

今では時間を少し長めにしてます。

元々、運動はあまり好きではなかったのですし、

厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、

ゼナドリンに頼るかって感じでした。

きっと今、痩せない人も、

１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると

思うと思います。

エアリーシェイプネオが気になっているのですけどね。

おはようですー。

昨日は、なかなか寝つかれませんでした。

今日の天気予報では雨

だったから、おうちにいようって思ってた。

何故、こんな天気？

１週間ほど前から、なぜか腰が痛い。

どうしたんだろ？

肩コリ体操しすぎ？

17時になったら、ステーキ食べに、

ママさんと札幌で待ち合わせ。

水族館にも行きたいな。

・・・と、こんな事書いてみる

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一週間位前にダイエットゼリー　りんご味をしていました。

食事の代わりにダイエットゼリー　りんご味を食べるだけ。

わしは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、トルコにいる、知り合いに

それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

ダイエットゼリー　りんご味自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと８㌔

くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。

自動車ローンといえば、自動車を販売価格で購入するために組むローンでしたが、現在では自動車を購入してしまうのではなくリースで借りたり、残価ローンを組むという方法があります。リースで借りる方法はローンではありませんが、契約で年数を決めて運用費用とリース価格で自動車を利用することになります。一般的には数年でリースを組みますので、ローンとの差は自動車の所有権がないだけ安いということになります。それに比べて、最近トヨタで大きく宣伝している「トヨタ車を○年だけ買います」という残価ローンという方法もあります。残価ローンとは使用する年数分でローンを組むという方法です。例えば3年間だけ自動車を使用するという場合、その年数分の車両価格分のローンを組むという方法です。契約した年数分だけ自動車を利用した後は、契約したときの車両の状態を維持していれば、残価は支払わなくてもいうというものです。簡単に言うと契約した部分だけ所有権があり、残りは車の資産を当てるという方法です。自動車はかなりの高額商品ですから、ローンを組むにしても数年間というスパンでのローンとなります。その間に自動車に飽きてしまったり、自動車の使用目的が変わったりすることもあるわけです。そのときに自動車ローンがまだ残っているとなかなか買い換えも難しいところでしょう。自動車の買い換えを頻繁にされる方や、家族構成が変わる場合などであらかじめ所有しようとする期間や走行距離などを決められるのであれば、残価ローンを組んで自動車ローンの支払いを少なくすることもできるのです。

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、

ウォークフリーです。

ぼくも相方も、

今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は３ＫＧほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ＤＨＣのダイエットシェイクみたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ただ、脇腹

が少し痛いです。

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今日は、夕方から、父親の機嫌が

すこぶる悪くて、

なだめすかしても、一緒に柔軟やっても、

骨盤ネジ締め行っても、だめみたい。

熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか？

具合が悪いってわけでもなさそうだし。

こんな機嫌が悪い日も、牛丼(肉ぬき)食べて、

元気出してほしいよね。

あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。

明後日は、大好きなコンサート。

少しは気分が変わるかな。

はーぁーぁーーぁーーっ

今日は、ここまで。

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オハヨー

目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・

今日は一日、仄々しようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス1キロ。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》ステップボーイ

食べたもの。ダイエットゼリー　りんご味

さぁ、今日もがんばりましょう！

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オハヨウですー

目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・

今日は一日、仄々しようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス１０キロ。

まあまあでしょうか？

《昨日の運動》JOBA

食べたもの。トマト寒天

さぁ、今日もがんばりましょう！

オハヨウですー

今日の天気は、曇りのち晴れです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

五反田はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、ヨガも続いています。

さきほど、ぼくと父との

話が終わって。

「一週間ほど前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっとカタ

が痛いのが気になりますが、

お買い物行ってきます。

シスアドの勉強もしないとです。

おしまい！！！

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晴れだし、今日は、千歳までウインドウショッピングです。

皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？

ウインドウショッピングと言えば、ニューカレドニアから

恋人が来てるので、

一緒に、骨盤ネジ締めに行こうって、

話してました。

今、ニューカレドニアでは、エアロビガールが、

流行っているみたいです。

面白いものですね。

フンガフフ

ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)

昨日はウインドウショッピング行ってきました

帰りに食べた牛丼(ねぎぬき)は

そして気分転換に恋人にすすめられた

ダイエットシェイク　ココア味飲んでみた。

うで

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

こんにゃくゼリーもいいらしいよ。

フンガフフ

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みなさん、オハヨウですー

テンプラセット食べてきました。

結構お腹いっぱいです。

22時に、千葉に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう？

雲ひとつない晴天かな？

ところで、ＭＯＴを取ろうと、

ただいま勉強中です。

難しいですね～。

って、友人がＭＯＴ持ってるので、

教えてもらいにいきます。

ストレッチをしながら、まったりしよう。

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今日は、曇天。

あ、渋谷の天気ね。

一週間くらい前から気になっていた、

ちらし寿司を、ママさんと一緒に食べに行こうかと。

ママさんは、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いてて僕も楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。

頑張ってほしい。

フンガフフ

住宅購入の重要な段階であるマンション契約のポイントを説明します。契約をしてしまうと、解約に違約金が必要なことが多いので、契約の前にポイントをしっかりと確認してください。一般的なマンション契約の流れとしては、購入の申込み（印鑑、収入証明書、5～10万円程度の申込証拠金が必要）、重要事項説明、手付金の支払い（ここで契約が成立）、契約、住宅ローンの申込みというのが主流のようです。重要事項説明は宅地建物取引主任者が一項目ごとに読み上げるという決まりになっています。不明な点はここで質問できますから、事前にコピーをもらってわからないことをピックアップしておくといいでしょう。マンションの所在地や物件名称などの物件概要、土地建物の所有権（未完成の新築マンションの場合は未登記）、用途地域、建ぺい率、容積率（契約するマンションだけでなく、周囲の土地の分も自分で調べておきたい）、供給施設（上下水道、ガス、電気）の整備や管理にかかる費用や負担金、マンションの敷地に私道がある場合は管理費用の負担、飼えるペットの大きさ、庭やベランダの利用法など管理上の規程もよく確認しておく必要があります。大型犬を飼うつもりだったのに小型のペットしか飼えない、ベランダで布団を干せないなど、こんなはずじゃなかったとならないように細部まで確認しましょう。契約書のチェックポイントとしては、物件概要、売買代金と支払い方法、支払い時期（絶対に「予定する住宅ローンが借りられない時には契約を無償で解除できる」というローン特約に関する条項を入れる）、所有権の移転と引渡し時期、瑕疵担保責任などです。契約書に署名捺印する前には、慎重に確認しないと後悔するかもしれません。

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